ব্রণর হাতে থেকে রেহাই পেতে খান এই ৩ খাবার

ব্রণর সমস্যায় নাজেহাল। ব্রণ কমাতে অনেক কিছু ব্যবহার করেছেন। তাও কমছে না ব্রণ। ত্বক আগের থেকে আরও বেশি তেলতেলে হয়ে উঠেছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে ত্বকের প্রদাহ। সেইসঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ব্রণ। ব্রণর হাত থেকে মুক্তি পেতে চান? তাহলে অবশ্যই ডায়েটে নজর দিন। জাঙ্ক ফুড খাওয়ায় রাশ টানুন। ভাজাভুজি, মশলাদার ও চর্বিচুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। ব্রণর হাত থেকে রেহাই পেতে গরমে এই ৩ খাবার নিয়মিত খান।

পাতিলেবুর রস ত্বকের জন্য খুবই ভালো। সারাবছর পাওয়াও যায়। লেবুর রস ত্বকে কোলাজেন বাড়ায়। ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে। লেবুর জল ডিটক্স ওয়াটার হিসাবেও কাজ করে। ত্বক থেকে সমস্ত টক্সিন বের করে দেয়। ব্রণর সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। ত্বককে টানটান করে উজ্জ্বলতা বাড়ায়। হাইড্রেটেড রাখতে এবং ব্রণর সমস্যা কমাতে দারুণ উপকারী লেবুর জল।

ব্রণর জন্য খুবই উপকারী কুমড়ো। কুমড়োতে রয়েছে জিঙ্ক, আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড। যা ব্রণর সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। কুমড়ো  ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স বজায় রাখতে সাহায্য করে। কুমড়োর ফেসপ্যাক ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে

কুমড়োর মত পাকা পেঁপেও শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। ব্রণর সমস্যা কমাতে পাকা পেঁপেরও জুরি মেলা ভার। গরমে ত্বককেও ভালো রাখে পাকা পেঁকে। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে। মৃত কোষ পরিষ্কার করে ওপেন পোরসের সমস্যা দূর করে। ভিটামিন এ, সি, কে, বি এবং পটাশিয়াম থাকায় পাকা পেঁপে ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর।