রান্নার স্বাদ বাড়াতে ব্যবহৃত হয় যে মসলা, সেই লবঙ্গ কিন্তু কেবল স্বাদের জন্য নয়, রোগ প্রতিরোধ ও চিকিৎসাতেও রয়েছে এর বিস্ময়কর কার্যকারিতা।

🔬 বিজ্ঞান কী বলছে?

লবঙ্গে রয়েছেঃ

কার্বোহাইড্রেট

ফাইবার

ভিটামিন কে

ম্যাঙ্গানিজ

ম্যাঙ্গানিজ শরীরের হাড় মজবুত করতে এবং মস্তিষ্কের কার্যক্রম সঠিক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ। এ ছাড়া লবঙ্গে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ইউজেনল শরীর থেকে ক্ষতিকর ফ্রি র্যাডিকেলস দূর করতে সাহায্য করে।

ঘুমের আগে ১টি লবঙ্গ ও গরম পানি: প্রাকৃতিক টনিক।

প্রতিদিন রাতে ১টি লবঙ্গ ও ১ গ্লাস গরম পানি খেলে—

হজমে সহায়তা করে

গ্যাস, বমিভাব, বদহজম কমায়

গলার ইনফেকশন ও জমে থাকা কফ দূর করে

কাশি, হাঁপানি, জ্বর ও মাথাব্যথায় স্বস্তি দেয়

🩺 ডায়াবেটিস ও হাড়ের জোরেও উপকারী

লবঙ্গের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নাইজেরিসিন—

ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষকে সক্রিয় করে

রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

ফলে মধ্যম পর্যায়ের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে লবঙ্গ কার্যকর হতে পারে।

এছাড়া এটি হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে, যা অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখতে পারে।