অনেকে স্টাইল বা আরামের জন্য মোজা না পরে জুতা পরেন—বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে এই প্রবণতা বেশি। তবে এই অভ্যাসটি শুধুমাত্র অস্বস্তিকর নয়, হতে পারে আপনার পায়ের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ।

স্বাস্থ্যঝুঁকি

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মোজা না পরে জুতা পরার ফলে পায়ের ত্বকে ঘর্ষণ বেড়ে যায়, যার কারণে সহজেই ফোস্কা পড়তে পারে। এছাড়া, ঘাম ও ধুলাবালির সংমিশ্রণে পায়ে দেখা দিতে পারে ফাঙ্গাল সংক্রমণ। পায়ের ত্বকে লালচে দাগ, চুলকানি, চামড়া ফাটা বা শুকিয়ে যাওয়া এসব সমস্যার সূত্রপাত হতে পারে এই অভ্যাস থেকেই।

দুর্গন্ধ ও অস্বস্তি

মোজা না পরলে পায়ের ঘাম সরাসরি জুতার ভেতরে জমা হয়। এতে ভেতরে তৈরি হয় আর্দ্র পরিবেশ, যা ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক জন্মাতে সাহায্য করে। এর ফলে পায়ে দেখা দেয় দুর্গন্ধ ও অস্বস্তি। নিয়মিত মোজা পরলে ঘামের পরিমাণ শোষিত হয়, যা দুর্গন্ধ অনেকাংশে কমিয়ে দেয়।

জুতা নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি

পায়ের ঘাম ও প্রাকৃতিক তেল সরাসরি জুতার ইনসোল বা আস্তরণের সঙ্গে মিশে যায়, ফলে জুতা দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা ছিঁড়ে যায়। তাই মোজা ছাড়া জুতা পরার অভ্যাসে জুতার স্থায়িত্বও কমে যায়।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বাড়তি বিপদ

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এই অভ্যাস আরও ঝুঁকিপূর্ণ। কারণ, তাদের পায়ে সামান্য ক্ষতও বড় সংক্রমণে রূপ নিতে পারে এবং অনেক সময় তা সহজে শুকায় না। ফলে পায়ে ক্ষত হলে তা মারাত্মক পর্যায়ে যেতে পারে। তাই চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস রোগীদের সবসময় মোজা পরে জুতা পরার পরামর্শ দেন।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ পায়ের জন্য প্রতিদিন পরিষ্কার ও শুকনো মোজা পরা উচিত। বিশেষ করে যাঁরা বাইরে কাজ করেন বা দীর্ঘক্ষণ জুতা পরে থাকেন, তাঁদের জন্য এটি অত্যন্ত জরুরি। মোজা পায়ের ত্বককে ঘর্ষণ, ধুলাবালি এবং আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করে।

তাঁরা আরও বলেন, মোজা ছাড়া জুতা পরলে অ্যাথলেটস ফুটসহ বিভিন্ন ধরনের ছত্রাক সংক্রমণ হতে পারে, যা পায়ের স্বাভাবিক সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে।

সতর্কতা ও যত্নের কিছু পরামর্শ:

প্রতিদিন মোজা পরিবর্তন করুন

পরিষ্কার ও নরম সুতির মোজা ব্যবহার করুন

পা ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে জুতা পরুন

খুব আঁটসাঁট মোজা ব্যবহার এড়িয়ে চলুন

সমস্যা হলে পায়ের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন